大众网记者 李文静 青岛报道天弘忧配
现代职场每天工作繁忙、节奏紧张，职工们常常感到压力大、难以放松，为帮助广大职工在快节奏的生活中守护内心宁静，提升情绪韧性，构建和谐积极的内心世界，学会将情绪困扰化解于萌芽，并转化为成长动力。特组织开展情绪管理与心理调适主题分享会，融合心理学知识与生活实践，助力提升幸福感：
活动主题：平衡情绪色彩 绘就幸福人生——情绪管理与心理调适主题分享会
活动内容：
认识情绪的色彩
1. 情绪认知：解读基本情绪的功能与意义，理解不同情绪传递的内在信号，帮助参与职工学会与情绪做朋友。
2. 案例启发：通过贴近生活的场景案例天弘忧配，直观展现情绪如何影响我们的决策与关系，引导参与职工自我觉察。
掌握调适的方法
1. 当代人的情绪现状：探讨当下常见的情绪挑战与压力来源，了解维护心理健康的普遍需求。
2. 实用技巧解读：分享多种简单易行的情绪调节与压力疏导方法，并分析其适用场景，帮助参与职工选择适合自己的方式。
到场的职工朋友们，可结合自身的感受或困惑，现场与分享老师进行交流，获得有针对性的建议。
活动时间：2025年10月 15日（星期三）下午14:00
活动地点：青岛市工人文化宫（上海路6号）文化大厦604教室
授课讲师：李红英 中科院心理咨询师
培训人次：线下 60 人
报名方式：登录“齐鲁工惠”APP，选择下方活动板块下拉寻找“平衡情绪色彩 绘就幸福人生——情绪管理与心理调适主题分享会”活动，点击报名，报满为止。
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